近日,隨著三伏天的到來 ,多家醫院像趕廟會一樣熱鬧。
武漢6萬人排隊爭貼三伏貼,不為別的,就為了三伏貼能夠“冬病夏治”,有效提高免疫力!一場新冠肺炎讓所有人都認識到了免疫力的重要,2020年啥都不拼,就拼免疫力了!
“三伏”是一年中最熱的日子
長達40天的伏期悶熱潮濕
容易引起各種夏季流行疾病
但同時也是冬病夏治的最好時期
1
初伏:公歷2020年7月16日(公歷五月二十六)-2020年7月25日(農歷六月初五)
2
中伏:公歷2020年7月26日(農歷六月初六)-2020年8月14(農歷六月二十五)
3
末伏:公里2020年8月15日(農歷六月二十六)-2020年8月24(農歷七月初六)
4
值此時節,人人都要注意
三伏養生的小常識
讓你舒適健康過暑夏!
01
三伏天的暑邪非常強悍
俗話說,“進入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐,各類健康問題也接踵而來。
三伏天夾在小暑與處暑之間,天氣一天比一天熱,而隨著氣溫的升高,人體產熱增加,散熱減少,若體溫調節功能失調,很易中暑,甚至得熱射病。
熱射病屬于重癥中暑,體溫升高可達40℃以上,并伴有干熱和意識障礙、嗜睡、昏迷等癥狀,死亡率能達50-60%!
夏季高溫,雨水又多,空氣濕度大;再加上人們偏愛冷飲,喜歡待在空調中,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降、消化功能產生障礙,出現積水為患,易引起食欲不振、困乏無力等,甚至影響整個機體狀態。
夏季溫度高,人體出汗較多,體內水分流失嚴重,血液粘稠度增高,容易出現血小板聚集和形成血栓,引發心肌梗死。
再加上空氣中氣壓偏低,人體內循環紊亂,導致心率加快以及冠狀動脈收縮,從而增加了心臟的負擔,很容易誘發心腦血管病,三高群體、心臟病患者等更需注意。
02
三伏天養人,“冬病夏治”
中醫經典《素問·四氣調神論》中記載:“春夏養陽,秋冬養陰。”所蘊含的意義就是春夏之季應當順應自然,補陽養陽,散寒祛濕。“冬病夏治”其實就是借助夏季自然界陽氣充足,機體陽氣充沛的有利時機,達到“以熱驅寒”“溫陽補虛”的作用。
所以三伏天“危機四伏”,那我們該如何養生呢?
三伏天濕邪較重,正氣虧損,勿吃過多油膩食物,不食滋膩補品。調理方面注重”清補”,健脾除濕,補氣益肺,養陰護腎,清體內虛火,扶正固本。
? 苦瓜
苦瓜味苦,夏季進食最為合適。因為吃它具有清暑瀉火、解熱除煩等作用。炎熱的天氣,很容易讓人感到心煩意亂,建議多吃些苦瓜,幫助泄去心中的煩熱,同時還能夠排出身體內的毒素。
? 綠豆
綠豆新涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因三伏日曬導致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現紅疹的人,吃綠豆可緩解癥狀。但需注意的是,有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。
? 鐵皮楓斗
“三伏天”潮濕悶熱,最易損傷人體陰液。陰液為生命之本,可惜現代很多人并沒充分認識它。夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,經常大便干結,容易失眠,性情急躁,精神狀態差,也是身體在提醒陰液缺失的表現。滋陰養生,首選肯定是鐵皮石斛!
滋陰圣品鐵皮石斛。作為本草代表之一入選《影響世界的中國植物》,稱為“國草”。《神農本草經》就記載鐵皮石斛“主傷中、除痹、下氣,”補五臟虛勞、贏瘦、強陰。久服厚腸胃。李時珍在《本草綱目》評價鐵皮石斛有 " 強陰益精,厚腸胃,補內絕不足,平胃氣,長肌肉,益智除驚,輕身延年" 。
夏季氣溫高,熱氣重,人體新陳代謝快,如果不及時清熱解暑,補充人體營養,調節新陳代謝,就很容易出現上火、口腔潰瘍、中暑等癥狀。因為燥熱,覺得鐵皮石斛食補太麻煩,且有效成分未能完全釋放,不建議胃寒者直接食用,那不如選擇森山鐵皮楓斗沖劑。
作為中國鐵皮楓斗領導品牌,森山產品遵循“君臣佐使 科學配伍”的理論。例如森山鐵皮楓斗沖劑,所謂君藥,即為原生態栽培的森山鐵皮石斛,而臣藥則為西洋參、麥門冬、玉竹。四種原料協同作用,相輔相成,涼而不寒,滋陰而不抑陽,可全面調理機體,增強免疫力,均衡營養。
森宇集團聯合新浪浙江、浙江教育科技頻道、杭師大醫學院在全社會發起“國草森山免疫力聯盟公益活動”。本次活動將惠及50W企業員工。目前正火熱進行中,邀你一起加入!